수분보충 썸네일형 리스트형 [피부미용학과 추천] 비만해소를 위한 올바른 식습관 10계명!! 물만 먹어도 살이 찐다구요???!!!! 혹시나 잘못된 식습관을 가지고 계신건 아닌지... 오늘 피부미용학과에서는 잘못된 식습관으로 인한 비만에서 해방되기 위한 올바른 식습관 10가지를 안내해드리겠습니다. 좋은 음식을 잘 먹는 것 역시 매우 중요하겠죠?? 1. 식사시간은 적어도 20~30분 이상 천천히. 중추신경계를 자극하여 포만감을 느끼는데는 최소한 20~30분이 걸린다고 하는데요~ 때문에 식사 중에 충분한 대화를 하며, 밥을 씹을 때는 수저를 내려놓는 등의 습관으로 식사를 천천히 하도록 합니다. 2. 20번 이상 꼭꼭 씹기. 음식물을 여러번 반복해서 씹는 습관은 과식을 피할 수 있고 비타민 등 음식물이 가진 필수영양소를 완전히 섭취할 수 있습니다. 3. 저녁식사는 오후 8시 이전에. 아무래도 운동량이 .. 더보기 [피부미용학과 추천] 생활습관 개선으로 건강한 피부 만들기!! 건강하고 고운 피부를 갖는다는건 여성 뿐 아니라 모든 사람들의 바램일텐데요~ 특별한 시술이나 관리가 아니더라도 일상생활의 좋은 습관을 실천하는 것만으로도 좋은 피부를 유지할 수 있답니다. 특히나 건조한 겨울철, 우리 피부는 쉽게 건조지고 거칠어져 영양이 부족하기 쉬운데요~ 지금부터 서강전문학교 피부미용과에서 피부를 건강하게 관리하는 일상생활에서 꼭 지켜줘야 할 습관들에 대해 알아보겠습니다. 서강전문학교 피부미용과에서 알려드리는 첫번째 피부관리 노하우!! 연예인들의 물광, 윤광메이크업과 촉촉한 피부가 트렌드로 떠오르면서 수분을 머금은 듯한 촉촉한 피부가 대세죠!! 그래서 가장 신경써야할 부분은 피부 수분보충! 물을 많이 마셔 체내 수분 공급도 해줌으로써 노폐물 배출이 원활해지고 피부톤 역시 화사하게 개선할.. 더보기 이전 1 다음
