[피부미용학과정시모집/정시모집]다이어트의 적, 요요현상 - 서강전문학교 피부미용학과

 

 

 안녕하세요? 서강전문학교 피부미용학과에요.

오늘은 다이어트의 적인 요요 현상에 대해서 알려 드릴게요.

 

우선 요요현상에 대해서 알려 드릴게요.

 지나친 음식 섭취량의 제한은 급속하게 지방세포 크기를 감소시켜

체중은 줄어드나 동시에 기초대사율이 감소해요.

또한 정상 지방세포 크기보다 작아진 지방세포는 뇌의 식욕조절중추를 자극하여

음식에 대한 간절한 욕구가 생기며 이를 극복하지 못하여 과식을 하게 되고

과식은 다시 체중증가를 초래하게 되지요.

다시 지나친 식이제한을 실행하게 되면서 이러한 악순환이 거듭되고,

체중은 더욱 증가하여 점점 더 비만해지게 되는 현상을 요요현상이라고 해요.

 

 

 체중 감량 후 체중이 다시 증가하면, 감량 때 손실되었던 근육량은 증가하지 않으나,

지방량이 급격히 증가하며, 체중감소와 증가가 반복될수록 여러 질환의 위험률은 급증하게 되어요.

감소된 체중을 적어도 5년동안 유지시키는 것을 체중감량에 성공했다고 할 수 있으며,

비만치료의 성공률은 10~40% 정도로 매우 낮은 편이지요.

잦은 다이어트와 요요의 반복을 더 큰 비만으로 이어질 수 있다는 것을 기억하시고,

평소에 꾸준하게 식사량을 줄이는 것이 좋답니다.

 

이상은 서강전문학교 피부미용학과에서 알려 드렸어요.

 

이제 서강전문학교 피부미용학과에 대해서 알려 드릴게요.

 

       

 

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