[수능미반영대학/최저없는대학]현대인의 고민, 비만 원인을 알아보다 - 서강전문학교 피부미용학과

 

 

수능시험이 끝나고 대학에 입학 하기 전인 이 겨울이

수험생들에게는 여러가지의 기회이지요.

대학 입시의 기회, 그리고 다이어트와 성형의 기회....

특히 고3 수험생들은 운동부족과 장시간 앉아서 생활함으로써 얻은

 비만의 흔적을 날리고 싶어하지요.

그래서 다이어트를 하는 고3 학생들을 많이 볼 수 있어요.

오늘은 비만의 원인에 대해서 포스팅해 보려고 해요.

그리고

날씬해진 고3 수험생 여러분들이 대학 신입생이 될 수 있는 방법도 같이 알려 드립니다.

 

 

 비만의 원인은 여러가지가 있어요.

크게는 유전적인 요인과  환경적인 요인으로 나눌 수 있지요.

유전과 비만의 관계는 체중연구를 통해서 입증이 되고 있어요.

정상체중인 부모의 자녀가 비만이 될 확률은 10% 정도이지만

한쪽 부모가 비만일 경우는 40~50%, 양쪽 부모가 비만일 경우는 70~80%로 늘어난다고 해요.

하지만 자녀들은 부모의 식습과, 생활습관에 의해 영향을 받기 때문에

꼭 유전적인 요인만이 영향을 미치는 것은 아니겠지요.

환경적인 요인으로는 에너지의 과다 섭취, 운동부족, 질병, 섬유소 부족 등의 식습관 형태,

기초대사량 저하, 열발생 저하 등이 있어요.

에너지의 과다 섭취에는 감정적인 문제에 대한 보상을 먹게 될 때와

뇌의 식욕을 조절하는 식욕중추와 포만중추가 완전하게 기능을 못 할 때,

그리고 문화적인 요인으로 부모가 과식할 때 아이들이 습관을 배우는 경우가 있어요.

운동부족에는 일의 자동화로 육체적 노동이 크게 줄었고,

자동차의 보급으로 걷는 일이 줄었기 때문이에요.

질병으로 비만이 오는 경우는 갑상선 기능저하증과 고 인슐린증, 다낭성 난소증후군인 경우

 비만이 나타나지요.

섬유소가 부족한 식습관을 지녀서 탄수화물이나 지방 함량이 높은 식품을 섭취하면

체중이 증가하지요.

나이가 들면서 체지방은 증가하고 근육이 감소하여 기초대사량이 줄어들고,

 이로 인해서 에너지 소비가 줄어드는데

식사량을 감소시키지 않으면 여분의 에너지는 지방으로 축적돼요.

또,

교감신경작용이 둔화되어 과식해도 열량소모가 잘 일어나지 않는 경우에는 비만으로 연결이 돼요.

유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인이 더 중요하답니다.

꾸준한 운동과 적당한 식사량으로 비만을 예방할 수 있답니다.

고3 수험생 여러분,,,, 

공부 스트레스를 먹는 거로 풀었던 습관을 없애고, 적당한 운동으로 예뻐지세요...

공부 스트레스를 없애려면 대학에 입학해야 겠지요.

수능 성적으로 가는 정시 모집만 남았는데... 수능 성적은 낮게 나오고.....

그런 수험생들을 위한 Tip

 

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