[수시2차피부미용학과/전문학교피부미용학과]비타민 결핍증상 - 서강전문학교 피부미용학과

 

 

 우리 몸에서 만들어지지 않아서 외부에서 반드시 섭취해야 하는 비타민....

비타민은 소량이라도 부족하거나 과잉되면 문제가 발생하지요.

비타민 과잉보다는 결핍이 문제가 되는 경우가 많아요.

오늘은 비타민 결핍 증세에 대해서  알려 드릴게요.

그리고 입시 정보도 같이 알려 드립니다.

 

 

건강진단에는 아무런 이상이 없었음에도 식욕감퇴, 피로, 집중력 감소, 과민, 무기력,

불면증으로 시달리는 경우가 있지요.

이는 잠재적인 비타민 결핍상태로 이야기 되지요.

외피층의 세포분열이 일어나는 부위라든지 새로운 모발을 나게 하는 세포에서

 특히 지장을 받게 되는데,

피부가 거칠어지고 머리카락이 많이 빠지게 됩니다.

바람직한 비타민 섭취는 다양한 음식으로 섭취하는 것이 가장 좋지요.

비타민의 인체 내 분포를 알려드릴게요.

뇌와 신경계  : 비타민 B1, B6, B12, 엽산, C

눈 : 비타민 A, B2

치아와 잇몸 : 비타민 A, C

혈액 : 엽산, 판토텐산, 비타민 B6, B12, E, K

폐 : 비타민 A, E

심장 : 비타민 B1, E

소화기 : 판토텐산, B6

혈관 : 비타민 E

대사작용 : 비타민 H, 판토텐산, B6

생식기 : 비타민 A,엽산

피부 : 비타민 B2

뼈 : 비타민 A, C, D

성장작용 : 비타민 A, B12, 엽산

면역계 : 비타민 C

정말 골고루 섭취해야 겠다는 생각이 들지요?

 

             

 

 건강을 위해서 골고루 비타민을 섭취하는 것이 좋겠네요.

서강전문학교 피부미용학과에서 알려 드렸어요.

입시정보 알려 드린다고 했지요?

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